はじめまして。
メンタルコーチの岩田あきほです♪
このサイトでは、アスリートのためのメンタルの整え方について情報発信しています。
メンタルの整え方はたくさんありますが、特に『セルフコーチング』によるアプローチをたくさん紹介していきます。
はじめて来てくださった方は、＞＞はじめに をお読みください。
このブログには3人の仲間が登場します。
バスケットボールで夢を追う女子3人
ちょっと自分に甘い
『ゆめ』
お団子ヘア
メンタルを強くしたい
『かな』
ショートボブ
周囲の期待が大きい
『ここ』
ポニーテール
3人とも仕事とバスケットボールの両立をしながら、それぞれの夢や課題に向き合おうとしています。
誰にでも取り組みやすいセルフコーチングの考え方や方法を、どこよりも詳しく、丁寧に解説していきます♪
① セルフコーチングのやり方
② メンタルを整えるのに役立つ知識
記事は徐々に増やしていきますよ。
私も以前、セルフコーチングを独学で学んで実行していました。
セルフコーチングを続けることで、自分自身をより深く理解できるようになります。
色々な出来事や他者に振り回されることが激減します。
あなたにも是非実感してもらいたいです♪
それでは、私たちと一緒にセルフコーチングを学んでくれる3人のメンバーを紹介します。
あなたに似ている人がいるかも！？しれません＾＾
『ゆめ』です。23歳です。バスケットは中学生からやっています。憧れの選手の背中をみて、いつかは私もオリンピックに出たいなぁって思ってます。でも実は自分に甘いところも…。規則正しい生活を送るのが苦手で、ついつい夜更かししちゃうんですよね…。
『かな』と言います。23歳です。バスケットはゆめと同じ中学校で一緒にはじめました。中学校・高校・大学、とずっとバスケットに青春をそそいできました。バスケットは大好きです。でも、メンタルが弱くていつも大事な場面でミスをしてしまうのが悩みです。
こんにちは、『ここ』です。26歳です。バスケットは小学生からやっています。高校・大学では全国大会に出場し、個人成績もたくさん残しました。周囲のみんなからオリンピック選手になることを期待されています。でも、最近はこの期待と将来の自分について漠然とした不安が…。
今現在、はっきりとした悩みがある人も、なんとなく漠然とした不安がある人も、セルフコーチングで自分を見つめると、進みたい先が見えてきます。
セルフコーチングは自分のペースで進められるので、自由度が高くてオススメです。
それに、自分について知っていることが増えると、その後の人生のあらゆる場面で応用がききます♪
自分のペースで自由にできる
自分について深く知ることができる
あらゆる場面で応用可能
自分の足で迷わず人生を進んでいける
ただ、自己流になりすぎると結果が出づらいこともあるので注意が必要です。
このサイトではそんなときの修正方法についてもお伝えしていきます♪
自分に厳しく自己管理できるようになりたい！
自分に自信をもって、もっと上手くなりたい。
自分の道は、自分で決めて進んでいきたいな。
3人と一緒に、ゆるっとセルフコーチングをはじめてみませんか。
叶えたい夢にまっすぐ進むためのメンタルを一緒に整えましょう♪
記事は少しずつ増やしていきますね。
記事に関する疑問、質問、感想など、コメント欄やお問い合わせフォームから是非送ってください♪
※ いただいた疑問・質問・感想などは個人が特定されないように配慮した上で、このサイト内やSNSなどで紹介させていただくことがあります。